Du vet att något behöver förändras, men du kan inte sätta ord på vad. Eller så vet du precis vad du vill, och får ändå inte fart på dig själv.
Life coaching är praktiskt arbete kring ditt mål. Vi gräver oss inte igenom det förflutna, utan ser framåt: var du är nu, vart du vill, och vilket som är nästa steg.
Sessionerna hålls på distans via telefon, på svenska, finska eller engelska.
Vad som faktiskt händer i en coachingsession
Första gången reder vi ut vad det handlar om. Vad som tynger dig, vad du redan har provat och hur ett bra slutresultat skulle se ut. Ofta klarnar målet redan i det samtalet, eftersom det aldrig tidigare har sagts högt för någon.
Sedan gör vi målet konkret. "Jag vill må bättre" är inget mål som går att mäta. "Jag vill sluta läsa jobbmejl efter klockan 18" är det.
Jag ställer frågor som du kanske inte har ställt till dig själv. Jag ger inga färdiga svar, eftersom bara du kan veta vad som är bäst för dig. Mitt jobb är att hjälpa dig hitta det.
Till sist kommer vi överens om vad du gör före nästa gång. En sak, inte tio. Nästa gång ser vi hur det gick och fortsätter därifrån.
Vad life coaching inte är
Det är inte terapi. Coaching ser framåt, terapi behandlar. Jag är inte hälsovårdsproffs. Om det finns depression, trauma eller något annat som kräver vård i bakgrunden, hänvisar jag dig vidare till en yrkesperson och säger det rakt ut.
Det är inte att ge råd. Jag talar inte om för dig hur du ska leva. Det vet du själv bättre än jag.
Det är inte klart på ett ögonblick. En session kan klargöra mycket, men bestående förändring föds ur upprepning. Därför rekommenderar jag en process framför en enstaka gång för de flesta.
För vem life coaching passar
- Du står vid en vägskäl i karriären och vet inte om du ska stanna eller gå
- Ditt liv ser bra ut utifrån, men det känns inte som ditt eget
- Du vet vad du vill, men får inte fart på dig själv
- Du återhämtar dig från en tung period och vill bygga vardagen mer hållbar
- Du bär på en dröm som du inte har vågat säga högt
- Du vill lära dig säga nej utan dåligt samvete
Vilken kompetens som finns bakom
LCF Life Coach®. Certifierad life coach-utbildning som ger arbetet en tydlig struktur: mål, hinder, handlingar, uppföljning.
NLP Practitioner. Praktiska verktyg för att förändra tanke- och handlingsmönster. Fungerar särskilt väl med spänning, rädslor och fastlåsta reaktionsmönster.
ThetaHealing®, 16 specialiseringsområden. Här uppstår en kombination som få erbjuder. När coachingen går in i en vägg är väggen nästan alltid en föreställning. Den kan vi lösa upp i samma session.
Hanken och ledarerfarenhet. Jag har lett, mätt och rapporterat som chef för internrevisionen på ett stort försäkringsbolag och som ekonomidirektör på en advokatbyrå. Jag förstår arbetslivets verklighet, jag talar inte om den som teori.
Min egen förändring. En ryggskada tog ifrån mig karriären, företaget och planerna på en gång. Jag blev tvungen att bygga upp mitt liv på nytt. Jag vet av egen erfarenhet hur det känns att stå vid ett vägskäl.
Coaching eller ThetaHealing, vilket passar dig?
| Life coaching | ThetaHealing-session | |
|---|---|---|
| Blicken | Framåt, mot målet | Inåt, mot grundorsaken |
| Arbetssätt | Frågor, plan, handlingar | Thetatillstånd, föreställningsarbete |
| Passar när | Du ännu inte vet vad du vill, eller vet det och behöver struktur | Du känner bromsen men vet inte varifrån den kommer |
| Längd | En process, flera gånger | Ofta förändring redan på en gång |
| Din roll | Aktiv görare | Mottagande, jag guidar dig igenom |
Du behöver inte kunna välja på förhand. Berätta om din situation när du bokar, så börjar vi med det som tjänar dig just nu. Många har nytta av bådadera.