Tiedät että jotain pitäisi muuttua, mutta et osaa sanoa mitä. Tai tiedät tarkalleen mitä haluat, etkä silti saa itseäsi liikkeelle.
Life coaching on käytännöllistä työskentelyä sinun tavoitteesi äärellä. Emme kaiva menneisyyttä läpi, vaan katsomme eteenpäin: missä olet nyt, minne haluat, ja mikä on seuraava askel.
Valmennukset etänä puhelimitse, suomeksi, ruotsiksi tai englanniksi.
Mitä life coachingissa oikeasti tehdään
Ensimmäisellä kerralla selvitämme mistä on kyse. Mikä tilanteessasi painaa, mitä olet jo kokeillut ja miltä hyvä lopputulos näyttäisi. Usein tavoite tarkentuu jo tässä keskustelussa, koska sitä ei ole aiemmin sanottu ääneen kenellekään.
Sitten teemme tavoitteesta konkreettisen. "Haluan voida paremmin" ei ole tavoite jota voi mitata. "Haluan lopettaa työsähköpostien lukemisen kello 18 jälkeen" on.
Kysyn sinulta kysymyksiä joita et ehkä ole itseltäsi kysynyt. En anna valmiita vastauksia, koska vain sinä voit tietää mikä on sinulle parasta. Työni on auttaa sinua löytämään se.
Lopuksi sovimme mitä teet ennen seuraavaa kertaa. Yhden asian, ei kymmentä. Seuraavalla kerralla katsomme miten meni ja jatkamme siitä.
Mitä life coaching ei ole
Se ei ole terapiaa. Coaching katsoo eteenpäin, terapia hoitaa. En ole terveydenhuollon ammattilainen. Jos taustalla on masennusta, traumaa tai muu hoitoa vaativa tilanne, ohjaan sinut ammattilaisen luo ja sanon sen suoraan.
Se ei ole neuvomista. En kerro sinulle miten sinun kuuluu elää. Sinä tiedät sen itse paremmin kuin minä.
Se ei ole hetkessä valmis. Yksi sessio voi selkeyttää paljon, mutta pysyvä muutos syntyy toistosta. Siksi suosittelen useimmille prosessia yksittäisen kerran sijaan.
Kenelle life coaching sopii
- Olet uran risteyskohdassa etkä tiedä pitäisikö jäädä vai lähteä
- Elämäsi näyttää ulospäin hyvältä, mutta se ei tunnu sinun näköiseltäsi
- Tiedät mitä haluat, mutta et saa itseäsi liikkeelle
- Palaudut kuormittavasta jaksosta ja haluat rakentaa arjen kestävämmäksi
- Sinulla on unelma jota et ole uskaltanut sanoa ääneen
- Haluat oppia sanomaan ei ilman huonoa omaatuntoa
Mitä osaamista taustalla on
LCF Life Coach®. Sertifioitu life coach -koulutus, joka antaa työskentelyyn selkeän rakenteen: tavoite, esteet, teot, seuranta.
NLP Practitioner. Käytännön työkaluja ajattelu- ja toimintamallien muuttamiseen. Erityisen toimivaa jännityksen, pelkojen ja jumiutuneiden reaktiomallien kanssa.
ThetaHealing®, 16 erikoistumisaluetta. Tästä syntyy yhdistelmä jota harva tarjoaa. Kun coaching törmää seinään, seinä on melkein aina uskomus. Sen voimme purkaa samassa istunnossa.
Hanken ja johtamiskokemus. Olen johtanut, mitannut ja raportoinut työkseni sisäisen tarkastuksen päällikkönä suuressa vakuutusyhtiössä ja talousjohtajana lakitoimistossa. Ymmärrän työelämän todellisuutta, en puhu siitä teoriana.
Oma muutos. Selkävamma vei minulta uran, yrityksen ja suunnitelmat kertaheitolla. Jouduin rakentamaan elämäni uudelleen. Tiedän omasta kokemuksesta miltä risteyskohdassa seisominen tuntuu.
Coaching vai ThetaHealing, kumpi sinulle?
| Life coaching | ThetaHealing-hoito | |
|---|---|---|
| Katse | Eteenpäin, tavoitteeseen | Sisäänpäin, juurisyyhyn |
| Työtapa | Kysymykset, suunnitelma, teot | Theta-aivotila, uskomustyö |
| Sopii kun | Et vielä tiedä mitä haluat, tai tiedät ja tarvitset rakenteen | Tunnet jarrun etkä tiedä mistä se tulee |
| Kesto | Prosessi, useita kertoja | Usein muutos jo yhdellä kerralla |
| Sinun roolisi | Aktiivinen tekijä | Vastaanottava, ohjaan sinut läpi |
Valintaa ei tarvitse osata tehdä etukäteen. Kerro varauksen yhteydessä tilanteestasi, niin aloitamme siitä mikä palvelee sinua juuri nyt. Moni hyötyy molemmista.